Wekelijkse hatha yoga lessen
Hatha yoga is de oudste vorm van Yoga en ook de les die ik al jaren met veel plezier geef. Alles komt aan bod tijdens deze les. Je geeft jezelf echt een cadeautje aan je lichaam en geest door het volgen van Hatha yoga lessen.
In de les staan de ademhaling, mindfulness en fysieke houdingen centraal.
Het is een les gericht op inspanning en ontspanning. Je voelt echt dat je iets gedaan hebt na een les, je wordt fitter en leniger en krijgt meer rust in je hoofd.
In de naam Hatha komen de Sanskriet woorden ha (zon) en tha (maan) samen. De zon staat voor actie en de maan voor verinnerlijking. In de Hatha yoga komen die tegengestelde energieën samen. Je leert je lichaam en ademhaling beheersen, waardoor er balans ontstaat tussen beide. Naast fysieke uitdagingen, volgt er ook rust en kalmte. Een mooie combinatie voor fysieke en mentale fitheid zoals focus en discipline.
Er zijn diverse gezondheidsvoordelen zoals een leniger lichaam, sterke spieren, goede doorstroming van bloed, verlaging van de bloeddruk, versterking van de organen, versterkte intuïtie, verhoogd energielevel en nog veel meer.
Kom je ervaren wat de Hatha yoga voor jou kan betekenen? Zie hieronder het lesrooster.
Hatha yoga geeft je een soepel
lichaam en een sterke geest
Voelen is essentieel voor
harmonie en rust in jezelf