Wekelijkse Hatha-yoga lessen voor volwassenen
De wereld heeft bewuste volwassenen nodig die liefdevol met zichzelf, de mensen om hen heen en met de aarde omgaan. Mensen die de tijd nemen voor zichzelf en de ander. Die zich even kunnen onttrekken uit de drukte van de dag en zich weer op kunnen laden. Als we dit allemaal dagelijks zouden doen, ontstaat er een hele andere wereld. Een wereld met verdraagzaamheid, harmonie en liefde.
Neem jij dagelijks de tijd om te ontspannen? Hoe vaak heb jij een momentje voor jezelf? En dan niet achter je telefoon of de televisie, maar zonder een beeldscherm. Het leidt je namelijk allemaal af van jezelf. Want als jij niet de tijd neemt om een paar minuten per dag voor je uit te kijken en even met jezelf te zijn, is het moeilijk om te ontspannen.
Daarom stel ik samen met jou regelmatig de vraag: hoe voel je, je? Hoe voelt je lichaam? Hoe voelt je hoofd? Welke sensaties kun je voelen? Doordat ik deze vragen stel tijdens een yoga les kun je meteen beter contact maken met jezelf. Vanuit ontspanning kun je namelijk jezelf leren voelen.
Voelen is essentieel voor
harmonie en rust in jezelf
Voelen is essentieel voor
harmonie en rust in jezelf
Alles is goed zoals het is
Voelen is essentieel voor harmonie en rust in jezelf. Emoties voelen en uiten is daarbij heel belangrijk. Dat wat je voelt, wordt erkend en mag er zijn. Alles is goed zoals het is. Zelfs als dat even niet zo is. Ik leer je om te gaan met wat er in het leven gebeurt en te accepteren wat je ervaart en voelt. De mooie dingen en de pijnlijke dingen. Daar zit jouw kracht, jouw transformatie. Als je met alles oké kunt zijn, voelt het leven veel lichter en rustiger. Ben jij er klaar voor om jouw leven vanuit openheid en acceptatie te ontvangen?
Ervaar dan de wekelijkse yoga lessen in de mooie studio bij House of Zen of volg eens een ontspanningsworkshop. De oefeningen die we doen bestaan uit meditatie, in- en ontspannende oefeningen en ademhalingsoefeningen. We doen dit in een kleine groep van maximaal 12 mensen. Saamhorigheid en een warme sfeer, dat is wat we samen creëren tijdens de lessen.
Je hebt geen ervaring nodig om te kunnen starten met yoga.
Kom eens vrijblijvend een yoga les ervaren!
Ook zijn er maandelijkse verdiepingsworkshops op de laatste vrijdag van de maand.
Hiervoor kun je, je per keer inschrijven.
Dit is van 19.00 – 21.30 uur en in kleine groepen van maximaal 12 medemensen.
Met een kleine investering in jezelf van €47,- neem ik je mee op een ontspannen reis met mindfulness, meditatie, yin yoga en yoga nidra.